跑步时穿什么鞋，跑步鞋穿着走路舒服吗，跑步鞋穿着不舒服 济南营销网络推广代理商

声明：我购买并穿着的所有鞋都是私人的。这些鞋涵盖了各个品牌。我没有任何推广的意图，只是希望能为跑者选择跑鞋提供一些帮助。

跑步已经有十几年了，穿过的跑鞋大概有 40 双。可以说，跑步是一种爱好，而跑鞋则是另一种爱好，这和女人喜欢包包的性质是一样的。跑步很厉害的大神能够穿着拖鞋跑完马拉松并且破 3 成绩，像我这样比较佛系的跑者，成绩虽然一般，但是却拥有一堆跑鞋。

还是要强调，跑步最为重要的方面包括跑姿、肌肉的力量以及良好的跑步习惯，而跑鞋并不重要，跑鞋并不重要，跑鞋并不重要。

40 双跑鞋中，大约有一半的跑鞋，跑了一两次后，因不合适就被穿着走路了，有的被送人了，还有的被挂在咸鱼上卖掉了。

开始穿过几双，不记得型号了，估计是入门版的 New。第一双跑全程的是 ，在 2011 年跑了港马全程，全程没有遇到困扰。1226 穿了很久，还补过两次鞋底，退役时累计跑过不会低于一定的里程。

NB 1226

Asics 后来开始穿，它是穿过跑全程最多的鞋款。这双鞋有点重，单只鞋达到 320 克，不利于提速。不过，它的 Gel 缓冲是顶级的，个人感觉比 boost 强，不能用形容踩屎感来形容，而是回弹。并且，在跑步过程中它不会塌。试过一脚穿老 N13 一脚穿新 N14，老 N13 的缓冲依然不弱。鞋楦较宽，我的脚丫子比较宽，但没有一双感觉挤脚。一共穿过 7 双，其中 N13 有两双。是在 2011 年买的，累积起来穿过的数量已经超过了很多。虽然已经退役了，但相信现在穿着它跑步仍然很犀利且很拉风。把它拿出来看看，都会让人感到很开心，那种感觉就像战友重逢一样。黑色的那双还跑过越野马拉松，除了在山路上抓地不太好之外，其他方面都没有问题。

Asics

Asics

Asics N14，该系列不同代之间大体相同，脚感存在些许差异。2012 年购入的 N14，比 N13 要硬一些。并且也多次跑过全程，累计跑过的里程有……找到了老照片。

Asics

New 760 是夜跑鞋，配色很有个性，属于中低端产品。它跑不了多久缓冲就没了，但也曾经跑过一段时间，只是没有跑完全程。

New  760

boost 这个品牌，最早的一代 boost 颜值颇高。然而，感觉其缓冲颗粒有些厚，在水平方向会有位移，不像 asics 的 Gel 那样稳定。半程跑的时候还可以，但不太适合跑全程，所以后来就没有再购买这个系列了。

  boost

Asics N15 我买过两双。我用它跑过多个全程马拉松。它的脚感和 N13 没有差别。不过它的包裹性更好。它的重量是单只 320 克。它的宽度和 N13 差不多。现在我还在穿着它。2014 年购买的。它是蓝色的，已经跑过超过 800km 了。它可能是跑过马拉松最多的跑鞋，参加过两次北京马拉松，其中一次用时 3 小时 44 分，还跑过武汉、无锡和东京。夜晚刷三环时穿的就是这双鞋。鞋垫上还有某次马拉松时脚磨出泡留下的血渍。这双鞋称得上是战靴了。

Asics

Asics

Asics N17 是纽约的限量款，它的颜色特别骚气。我没怎么舍得穿它，它是唯一一款我没有跑过全程的鞋。N 系列的鞋在重量和宽度方面没有明显的区别。

Asics

Asics N18 这双鞋是 2016 年的。它既可以走路时穿，也可以跑全程时穿。目前已经制造得差不多了。仅仅用于跑步的话，一般会磨坏鞋底。而如果天天穿着去上班，就会磨坏鞋面。

Asics

snova ，这是某届北马纪念款，也是大连马拉松的战靴，并且是第一次破 4 的战靴。阿迪达斯的这个系列可能都没有了。它的鞋楦较宽，单只鞋重 320 克。

  snova

sen 是一双如同艺术品般的跑鞋，它是日本鞋神三村仁司从 Asics 退休后合作推出的马拉松竞速跑鞋。我的个人最好成绩 3 小时 34 分，是穿着绿色的 sen 在无锡创造的。“匠”意味着精湛的工艺，“战”则体现了其竞速的特质。单只鞋的重量仅为 170 克，鞋楦较窄，竞速鞋大多如此，宽脚和胖脚的人需谨慎选择。很薄的 boost 恰到好处，既能提供缓冲，又不会显得累赘。早先的产品都很精致，让人舍不得拿来跑步。它们的配色低调，却又卓尔不群。而后几代的产品则已经变得很普通，与众人没有什么区别了。

sen

sen

sen

sen

Asics 的虎走 3 是经典马鞋，单只鞋重量仅为 165 克，鞋楦较窄，有人穿着它跑出了半马 pb98 分钟的成绩，这款鞋具有复古感。

Asics 虎走3

如果不是太注重速度，NB Vazee 特别适合跑全马。它单只鞋重 240 克，有一定的缓冲。不过鞋垫比较单薄，换上新的鞋垫后缓冲效果会更好。我穿着 Vazee 跑过很多个全程，并且囤了 3 双。NB 的鞋有一个优点，即相同尺码下有不同宽度。男款常规的宽度是 D 宽度，大部分 NB 还有较宽的 2E 宽度，偶尔还有特别宽的 4E 宽度。女款常规的是 B 宽度，还有较宽的 D 宽度。我的 NB 鞋子都是 2E 宽度。

也有不同的宽度。偶尔见过asics的2E鞋。

NB Vazee

NB Vazee

NB Vazee

Asics 虎走系列的马拉松竞速鞋，单只重量仅为 177 克。它的外观与常见的有所不同，鞋面上没有繁杂的缝合设计，而是采用了轻薄的 TPU 材质并以热贴合工艺进行覆盖，这样使得鞋面更加平滑。并且，它的鞋楦略宽。整体颜值很高。

Asics  

可能是因为已经习惯了这双鞋，所以后几代的 adios 都让人觉得难看，就像某届柏林马拉松女子冠军所穿的战靴那样。它的爆米花颗粒不是很厚，但是稳定性很好，而且很轻，穿着它出街也能吸引眼球。它的宽度适中，单只鞋的重量为 220 克。

Altra 是零落差跑鞋，跑起来感觉较为普通。它的脚掌部位空间格外宽大，单只鞋的重量达到 260 克。设计该品牌的人觉得它更适合跑步，然而我认为用它跑不了长距离。

Altra

NB 属于 NB 的竞速系列，不过相较于虎走和轻，它在某些方面稍逊一筹。这双鞋能够跑全程，我第一次穿上它就跑了 30km。它的宽度是 2E，单只鞋的重量为 215 克。

NB

小红鞋 3 代，原本属于越野品牌。它的路跑系列也非常不错，有不少人穿着小红鞋跑完了全程马拉松。不过，它的包裹性稍微差一些，因为鞋带总是会开，所以有些人没有跑过很长的距离。这双鞋的鞋楦比较宽，单只重量为 225 克。

的小红鞋3代

lite 属于 asics 的经典款型。之前试过一双 k19，它只能用于跑短距离。而这双 lite，从外观上已经完全看不到传统 k 系列的样子了，也看不到 Gel 了。脚感也与之前的完全不同，比 N 系列还要软，甚至可以说是暄。跑久了会和 k19 一样磨脚，但是它很好看。并且鞋楦较宽，单只重量为 288 克。

  lite

每个人的脚型各异，适合的鞋自然也不同。Asics 很适合我，在 7 双鞋中，有 6 双都能跑完全程。它是经典鞋款，然而对我而言却不合适。我买过的大部分新百伦（NB）都能够跑完全程。因为亚瑟士（Asics）和新百伦（NB）毕竟是专门做鞋出身的，它们的系列和型号最为齐全。跑鞋的设计水平要高于耐克（Nike），其中有几款确实不错，是我最喜欢的鞋，并且也跑过全程马拉松，还创造了个人最好成绩（pb）。我只穿过一次耐克（Nike），具体型号已经记不清了，感觉不太合适就送给别人了，之后就再也没有买过耐克（Nike）。无锡在做兔子时送了一双特步，这双鞋的缓冲很快就塌陷了，而且鞋子比较僵硬，脚感就如同 NB 的那双花鞋一样。这双鞋已经累计退役了，单次的距离基本上很少能超过 10km。近些年来，国产跑鞋在外观设计和科技含量方面都有了很大的进步，其中价格也有了很大的提升，以后肯定会去尝试一下。

一般来说，一双鞋如果跑到 30km 都没有出现磨脚或硌脚的情况，基本就可以用来跑全程了。如果是要长期跑步的话，遇到合适的鞋款就囤几双。

我通常从国外某个特定的跑步相关网站去购买鞋以及各种跑步装备。在那里不会有莆田鞋。并且那里的价格比国内要低。很多型号在国内是没有的。关键是经常会有折扣。要是运气好的话，300 多人民币就能够拿到那些已经过了流行期的主流鞋款。

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